Вождение автомобиля – ответственная вещь, ведь в дорожном движении от тебя зависит не только твоя жизнь, но и жизнь других участников дорожного движения.
Этот процесс требует постоянной концентрации внимания, выдержки и умения принимать решения в чрезвычайных ситуациях. Без достаточного отдыха и сна сложно сохранять ясный ум и концентрировать внимание. О том как бороться со сном пишет "Дорожный адвокат".
Есть несколько наиболее распространенных причин, которые могут вызвать сонливость во время вождения. Одной из самых распространенных является недостаточное количество сна перед поездкой и хроническая усталость. Усталость имеет особенность – она скапливается, если не отдыхать полноценно. Монотонная дорога и мягкое движение способствуют повышению риска уснуть за рулем. Особенно это касается дальних поездок или постоянного непрерывного вождения.
Способы борьбы со сном за рулем
ТЦК заблокировали водительские права: можно ли вернуться за руль
Вы посмотрите на счетчики и не поверите глазам: как убрать несколько кубов к концу месяца без нарушений
Друг президента Зеленского Жека Кошевой признался, как "выживает" на 2 тысячи баксов в месяц
На семью - 43200 грн: украинцам дают денежную помощь, нужно звать маму или бабушку
Каждый думает, что с ним такого не произойдет. Но это может привести к серьезной аварии, даже если этого не ожидаешь. Даже небольшая потеря контроля может изуродовать жизнь не только водителю, но и пассажирам.
Отдых и сон
Чтобы предотвратить сонливость за рулем, в первую очередь стоит перед поездкой отдыхать. Достаточный сон даст организму силы на поездку и возможность быть в тонусе.
Перерывы
Планируйте свою поездку таким образом, чтобы периодически совершать перерывы. Каждые несколько часов нужно останавливаться, чтобы сменить обстановку и освежить голову.
Питание
Правильное питание. Тяжелая и жирная пища могут сделать в желудке тяжесть, что в свою очередь спровоцирует сонливость. Поэтому в день поездки ешьте легкую пищу, так дорога будет переноситься гораздо легче.
Привлечение пассажиров
Чтобы быть бодрым и не терять бдительность по возможности путешествуйте с пассажиром. Во время поездки это поможет вам отвлекаться от желания уснуть.
Напомним, портал Знай информировал, суд принял сторону пьяного водителя: как он объяснил свой поступок
Ранее на портале Знай сообщалось, такие "развлечения" никому не нужны: в Украине водителям приготовили новые ограничения
Также наш портал информировал, ты что, президент? Украинским водителям показали, сколько придется платить за тонировку окон